
Tập đơn giản, đều đặn, lắng nghe
Rất nhiều người nói với mình: “Tôi không dẻo nên không tập được yoga đâu.” Mình hiểu nỗi ngại ấy.
Ở lớp của mình, bạn không cần ép cơ thể vào một hình dáng lý tưởng nào cả. Chỉ cần một nhịp thở chậm, một tư thế vững, một sự lắng nghe đủ sâu. Thực hành yoga để hiểu hơn về chính mình, từ cơ thể hữu hình đến những tầng tinh tế vô hình.
Mình dạy nhóm nhỏ và PT 1-1 qua Zoom – cho cả người lớn tuổi lẫn những chị em chưa từng tập yoga.
Một phòng tập riêng tại nhà, đủ yên tĩnh, đủ riêng tư để chạm vào sâu bên trong.
